火も使わずにたったの5分で作れる 超簡単レシピです 使用するのはアボカドとツナ缶のみ 時間がないときにもおすすめです 材料 2人分 アボカド 1個 レモン汁 少々 ツナ缶 1缶 白いりごま 適量 A マヨネーズ 大1さじ1 塩こしょう 少々 焼肉の
ミネラルいっぱいが嬉しい ピーマンおかか和え 簡単 手軽にミネラルとアミノ酸をしっかり摂取できます 美肌効果に風邪予防の栄養源がたっぷりのこのレシピは おつまみにもオススメ 材料 2人分 ピーマン 2個 かつおぶし ひとつかみ 出汁 お酒
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